ACT therapie

therapeut boxmeer, therapeut wijchen, therapie boxmeer, therapie wijchen, psycholoog boxmeer, psychologenpraktijk, psychologie praktijk, psychologie praktijk boxmeer, act therapie, act, acceptance and commitment therapie, postpartum klachten, somber, depressief, angstig, psychische hulp, psycholoog vortum-mullem, pscycholoog sint anthonis, psycholoog oeffelt, psycholoog cuijk, psycholoog stevensbeek,
Wat is ACT?

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een therapie die zich richt op veerkrachtiger worden. Waar cognitieve gedragstherapie de nadruk legt op het uitdagen van negatieve gedachtes, leert ACT je juist om te gaan met deze negatieve gevoelens/gedachten. Deze therapievorm leert je negativiteit te accepteren en je aandacht te verschuiven naar de dingen die jij écht belangrijk vindt in je leven. Dit stelt je in staat grip te krijgen en minder vast te lopen in dingen waar je geen controle over hebt.

ACT is een bewezen effectieve therapie voor uiteenlopende klachten. 

Waarom ACT?

 

 

ACT gaat ervan uit dat het volkomen normaal is dat we als mens regelmatig lastige gedachten en gevoelens ervaren. Door deze therapievorm ga je minder hard aan het werk om deze gedachten te veranderen, maar ga je de lastige gevoelens en gedachten juist benaderen vanuit een mildere levenshouding (Acceptance). Daardoor komt er ruimte vrij om je bewust te gaan richten op wat jij écht belangrijk vindt. Zo leer je meer te kiezen voor wat je werkelijk wilt in je leven en je hieraan te verbinden (Commitment).

therapeut boxmeer, therapeut wijchen, therapie boxmeer, therapie wijchen, psycholoog boxmeer, psychologenpraktijk, psychologie praktijk, psychologie praktijk boxmeer, act therapie, act, acceptance and commitment therapie, postpartum klachten, somber, depressief, angstig, psychische hulp, psycholoog vortum-mullem, pscycholoog sint anthonis, psycholoog oeffelt, psycholoog cuijk, psycholoog stevensbeek,